Если вы работаете удаленно и не привязаны к офису или коворкингу, и можете у себя дома выделить или обозначить небольшую площадь для индивидуальной работы, отнеситесь к обустройству вашего рабочего места с максимальным вниманием, любовью и ответственностью. Ведь вам повезло, вы не такой как все. Вы достигли такого уровня профессионализма, когда больше не связаны узами офисного рабства, не прикованы к безликому столу и казенному креслу, размещенному в самом дальнем углу вашего старого офиса. Теперь вам неведомы муки яркого света, леденящего дыхания кондиционера, гнетущего шума офисной суеты и назойливого общества коллег. Забудьте о строгом регламенте, чопорном этикете и унизительной субординации. Более не нужно заботиться о внешнем виде, подстраиваясь под корпоративные стандарты. Отныне ваша единственная забота – личный комфорт, который позволит вам полностью погрузиться в работу, сосредоточиться на интересных задачах, творить в свое удовольствие и щедро вознаграждаться за это.
Что нужно знать о рабочем месте
Эргономика или гигиена труда — это наука, изучающая тесное взаимодействие человека и окружающих его предметов, посредством, или при помощи которых, осуществляется та, или иная деятельность, необходимая для достижения определенных целей. От того насколько качественно будет происходить процесс такого взаимодействия, зависит конечный результат. В нашем случае, мы рассматриваем офисное или компьютерное рабочее место, как своеобразный инструмент и, от того насколько он правильно настроен, будет зависеть результат нашего труда.
Как правило, офисное рабочее место состоит из двух, основных элементов, то, что поддерживает непосредственного участника рабочего процесса и то, что удерживает предметы или инструменты, необходимые для достижения целей его усилий. В состав входят, как минимум: стул или кресло и письменный, компьютерный или рабочий стол. В зависимости от предназначения, этот тандем может предстать в самых разных офисных или рабочих вариациях: от элегантной стойки рецепции, излучающей гостеприимство, до динамичного call-центра, бурлящего энергией, от стола лаборанта, где рождаются научные открытия, до монументального стола руководителя, олицетворяющего власть и принятие решений. Нельзя забывать и о том, что современное офисное рабочее место обязательно должно быть оборудовано средствами коммуникаций, в первую очередь — это компьютер и компьютерная периферия, т.е. то с чем мы непосредственно работаем. Для операторских или диспетчерских столов, призванных облегчить монотонную работу за компьютером, зачастую выбирают плавные, эргономичные формы столешниц. В то же время, для того чтобы подчеркнуть строгость и респектабельность кабинета руководителя, предпочтение отдается прямым линиям в интерьере и, как следствие, прямоугольным столешницам, излучающим уверенность и лаконичность.
Мы рекомендуем уделить первостепенное значение тому, на чем вы будете сидеть, как главное условие того, что вы будете находиться в хорошей физической форме, которая исключает любой дискомфорт, способный навредить вашему здоровью в долгосрочной перспективе и создавать невыносимые, для креативной и напряженной работы, условия на текущий момент. А это значит, что в первую очередь нужно подобрать максимально удобное и адаптивное к вашему стилю работы компьютерное кресло, это залог успеха вашего предприятия. Следующим этапом будет подбор стола, который должен полностью соответствовать специфике вашей работы.
Размеры стола играют ключевую роль, определяясь не только функциональным назначением, но и индивидуальными антропометрическими и психофизиологическими особенностями его будущего владельца. Эргономика рабочего пространства напрямую зависит от правильно подобранной высоты, ширины и глубины столешницы, влияя на осанку, зрение и общую продуктивность. Психофизиологические факторы также играют важную роль. Цвет столешницы, текстура поверхности и даже материалы, из которых она изготовлена, могут влиять на настроение и концентрацию. Светлые тона, например, визуально расширяют пространство и способствуют бодрости, а матовые поверхности предотвращают блики, снижая нагрузку на глаза. В конечном итоге, выбор размеров стола – это индивидуальный процесс, требующий внимательного анализа потребностей и предпочтений. Кроме того приходится учитывать габариты комнаты, в этом случае, выбор размера стола – может стать компромиссом между функциональностью, эргономикой, личными предпочтениями и доступным пространством.
В большинстве случаев столы имеют стационарные опоры, регулируемые в диапазоне 2-3 см для компенсации неровностей пола. Хотя с недавнего времени в моду вошли так называемые столы трансформеры на регулируемом каркасе, которые имеют возможность менять не только высоту в диапазоне от 50 до 115 см и более, но и угол наклона столешницы, что повышает эргономику рабочего места до максимума. За столами-трансформерами можно работать сидя, полулежа или даже стоя, что особенно актуально для людей, проводящих за компьютером много времени. Работа в режиме SIT/STAND позволяет постоянно перераспределять нагрузку, перезагружать организм, сохраняя его в тонусе. Однако, желаемый эффект достигается только при строгом нормировании и правильном соотношении времени проведенного в том, или ином положении. Важно соблюдать строгий баланс. Рекомендуется посвящать сидячей работе не менее трех четвертей часа, а стоя – не более четверти. В противном случае можно только навредить себе, перенося «больное на здоровое» или наоборот.
Мы считаем, что даже если вы не планируете работать стоя, правильным решением станет приобретение регулируемого по высоте стола, это позволит учитывать ваш рост. Слишком низкий стол заставляет сутулиться, вызывая боли в спине и шее, а слишком высокий – поднимать плечи, что приводит к напряжению в плечевом поясе. Идеальная высота позволяет держать предплечья параллельно полу, а запястья – в нейтральном положении. На рынке представлено огромное множество таких столов, где есть возможность выбора конструкции подстолья, размера, цвета и материала столешницы. Размер столешницы определяется объемом и типом рабочих задач, выполняемых за столом. Так, если вы работаете с большим количеством документов или используете несколько мониторов, вам понадобится больше места. Кроме того, глубина столешницы играет важную роль в поддержании здоровья глаз, определяя оптимальное расстояние от дисплея до пользователя. Этот параметр крайне важен для предотвращения переутомления и сохранения хорошего зрения.
Дополнительные элементы необходимые для создания продуктивных условий работы.
Существует большое количество дополнительных элементов повышающих эргономику рабочего места, к такому «навесному» оборудованию можно отнести, всевозможные полки и надстройки необходимые для организации мест, доступных для хранения мелких вещей, а также дополнительные столешницы или соединительные элементы необходимые для увеличения рабочего пространства стола. Современное рабочее место не может обойтись без инсталляции средств упрощающих электронные коммуникации, как внутри системы, так и во внешней сети, к ним относятся кабель каналы, сетевые и USB адаптеры и т. д..
Современное рабочее компьютерное место не может обойтись без систем хранения. Рабочие места, как правило, оснащают мобильными системами хранения, к которым можно отнести тумбы различного назначения, конфигурации и внутреннего наполнения. Для организации основных систем хранения в офисе используют стационарные и модульные системы, которые можно легко комбинировать в зависимости от назначения, используя их в частности для зонирования офисного пространства. В зависимости от специфики работы компании, рабочие места в офисном интерьере располагают, как отдельно стоящие, так и совмещенные, для командной работы. И в первом, и во втором случае, можно использовать различные системы офисных перегородок, ограничивающих визуальный и акустический контакт. В последнее время широкое распространение получили офисы оборудованные рабочими местами в едином открытом пространстве. Концепция «Open Space» значительно экономит офисное пространство, объединяет коллектив, упрощая коммуникации внутри компании, что, безусловно, способствует динамичной командной работе, но, как показала практика, имеет множество недостатков.
При работе дома вам не нужно думать о зонировании или командной работе и беспокоится о других особенностях присущих работе современного офиса. Системы хранения и зонирование пространства вам могут просто не понадобиться или, все это, можно легко заменить тем, что уже есть у вас и использовалось ранее в качестве бытовой мебели. А вот то, чем вы не сможете пользоваться в офисе, будет действительно актуальным дома. К таким дополнительным аксессуарам можно, в первую очередь, отнести: раскладывающуюся из-под сидения подножку, для отдыха в положении полулежа. Всевозможные подставки или ступеньки для ног, в том числе оборудованные массажерами для стоп, а так же, охлаждающие бамперы «для нормализации давления и снижение напряжения», бювары на столешницу, органайзеры и дополнительную подсветку, увлажнители и очистители воздуха, и многое другое, что мы можем найти на «AliExpress».
Таким образом, создавая комфортные условия труда на рабочем месте, мы в первую очередь должны подумать о том, каким будет кресло, которое отвечает за безопасную поддержку нашего тела и о том, каким будет рабочий стол. О том, где будет стоять этот стол, как правильно с точки зрения эргономики расположить на нем предметы, с которыми мы будем взаимодействовать и много других аспектов, которые также необходимо учитывать. А это тема для другого материала, где мы будем обсуждать, освещение и звукоизоляцию, качество и температуру воздуха, цвет, форму, текстуры, и многое другое, что может влиять на уровень комфорта.
Анонс новой статьи о рабочем месте при работе из дома (часть 2).
Выбор офисной или компьютерной мебели — это не просто функциональная необходимость, позволяющая повысить продуктивность, но и отражение вкуса и статуса, а, в случае обустройства рабочего места для удаленной работы, личных предпочтений пользователя. Зачастую, оттенки цвета и изысканность дизайна уступают место тактильным ощущениям, когда речь заходит о материале. Так, для кабинета руководителя, где каждое решение пропитано весом и значимостью, обычно выбирают благородство массива натурального дерева, но чаще используют шпонированное или даже ламинированное МДФ. Натуральная древесина — это экологически чистый материал, податливый в руках мастера, это позволяет создавать элементы мебели с причудливыми изгибами и филигранными формами, в отличие от более сдержанного стиля при использовании МДФ или бюджетного ЛДСП, традиционно применяемого для обустройства рабочих мест персонала. А для ценителей лаконичного стиля Hi-Tech или LOFT, идеально подойдет стол на металлическом каркасе, увенчанный столешницей из закаленного стекла или даже искусственного камня, воплощающего собой современность и инновации.
Однако, зачастую, дизайнеры интерьеров руководствуются своими личными амбициями, и стремлению к самовыражению, создают яркие образы, применяя экстраординарные и крайне не обычные решения, что может идти в разрез с прагматичным расчетом и практической пользой. Такие проекты, могут позиционироваться даже как произведения искусства, их задача удивлять и поражать воображение, но, как правило, они оказываются малопригодными для повседневной работы и жизни. Эргономика пространства приносится в жертву эстетике, функциональность уступает место декоративности, а комфорт обитателей становится второстепенным. В погоне за уникальностью и неповторимостью, авторы забывают о базовых потребностях тех, кто будет пользоваться этим каждый день. В противовес этому, существует профессиональный подход, основанный на глубоком понимании психологии человека и его взаимодействии с окружающей средой. Здесь в приоритете создание гармоничного, функционального и комфортного пространства, отвечающего всем требованиям современного образа жизни. Каждый элемент рабочего места, от планировки пространства до выбора материалов, тщательно продумывается с учетом эргономики, освещения и акустики. Такой подход, безусловно, требует большей сдержанности и самодисциплины от дизайнера. Вместо эпатажа и самовыражения, на первый план выходит умение слушать и понимать потребности клиента, находить компромиссы между эстетикой и практичностью, создавать пространство, в котором человек чувствует себя комфортно и безопасно. Именно в этом заключается истинный профессионализм и подлинное мастерство.